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NOM-036-1-STPS-2018: cuánto peso puede cargar un trabajador y cuándo automatizar

Lo que pide la norma de manejo manual de cargas, en una página, con los numerales para que lo revises en el original.

La NOM-036-1-STPS-2018 limita la carga manual a 25 kg para hombres de 18 a 45 años y a 20 kg para mujeres de esa edad (Tabla 1), y la masa acumulada a 10,000 kg por jornada de 8 horas en distancias menores a 10 m. Se publicó en el DOF el 23 de noviembre de 2018. Aplica a cargas de 3 kg o más manejadas más de una vez al día.

¿Cuánto puede levantar o bajar cada quien?

Tabla 1 de la norma (numeral 8.3). Es un tope, y se ajusta a la baja según frecuencia, distancia, posición y agarre.

Masa máxima por edad y género, según la NOM-036-1-STPS-2018
QuiénMáximo
Hombres de 18 a 45 años25 kg
Mujeres de 18 a 45 años20 kg
Hombres mayores de 45 (*)20 kg
Mujeres mayores de 45 (*)15 kg
Mujeres embarazadas y hasta 10 semanas después del parto10 kg
Menores de 18 años7 kg

Masa máxima por edad y género: NOM-036-1-STPS-2018, Tabla 1. Embarazo y 10 semanas después del parto: numeral 8.3, inciso b, subinciso 1. DOF 23 de noviembre de 2018. (*) Mayores de 45: requiere evaluación médica; si el médico lo avala, pueden llegar al límite de 18 a 45 años.

Masa acumulada: el límite que más aprieta en una línea

10,000 kg por jornada de 8 horas, en distancias menores a 10 m. Con piezas de 25 kg son 400 en el turno, una cada 72 segundos.

Si la distancia llega a 20 m, el tope baja a 6,000 kg por jornada (numeral 8.3, inciso b, subinciso 5). La norma no aclara si se cuenta por persona o por cuadrilla: revísalo con Seguridad. Una línea de 4 sacos de 25 kg por minuto son 48 toneladas en 8 horas: hacen falta varias personas o una máquina. Paletizar sacos con robot.

¿Qué le pide la NOM-036 al patrón?

Numeral 5. La norma entró en vigor el 2 de enero de 2020; los numerales 5.1, 8.3 b) 2 (la Tabla 1), 8.4 y 8.5 y el capítulo 7 obligan desde el 31 de marzo de 2024 (acuerdo publicado en el DOF el 23 de septiembre de 2022).

  1. Análisis de riesgo

    Identificar y analizar los factores de riesgo ergonómico (5.1, capítulo 7).

  2. Prevención y control

    Adoptar medidas y, si el análisis lo indica, un programa de ergonomía con plazo no mayor a un año (5.2, capítulo 8).

  3. Vigilancia a la salud

    Exámenes a quienes están expuestos (5.3, capítulo 9).

  4. Información y capacitación

    Avisar de las posibles alteraciones a la salud y capacitar (5.4 y 5.5, capítulo 10).

  5. Registros

    Conservar medidas preventivas y exámenes (5.6).

Si tu carga rebasa los límites

La norma da cuatro salidas, y solo la última saca a la gente de la carga. La tabla dice cuándo alcanza cada una.

MedidaQué dice la normaCuándo alcanza
Grupo de cargaDos personas cargan dos terceras partes de la suma de sus capacidades; tres, la mitadPiezas esporádicas; en una línea continua se queda corto
Dividir la cargaBultos o paquetes más pequeñosCuando el producto y el cliente lo permiten
Equipo auxiliarCarretillas, diablos, patinesTransporte. Ayuda poco a levantar y estibar
MaquinariaEquipo que hace el trabajo en lugar de la personaVolumen alto, 2 o 3 turnos. Manual o con robot

Texto informativo; tu caso lo revisa tu asesor legal. Fuente: NOM-036-1-STPS-2018, Diario Oficial de la Federación, 23 de noviembre de 2018, numerales 2, 4.14, 5, 8.3 y transitorios. Consultada el 3 de noviembre de 2026. Las sanciones las aplica la STPS por inspección.

Preguntas sobre la NOM-036

Cómo estibar bultos de 25 kilos

¿Cuánto peso puede cargar un trabajador según la NOM-036?
La NOM-036-1-STPS-2018 fija en su Tabla 1 un máximo de 25 kg para hombres de 18 a 45 años, 20 kg para mujeres de 18 a 45 años y para hombres mayores de 45, 15 kg para mujeres mayores de 45 y 7 kg para menores de 18. El máximo aplicable se ajusta según frecuencia, distancia, posición y agarre, sin rebasar esos límites.
¿Cuánto peso puede cargar una mujer en el trabajo?
Hasta 20 kg de 18 a 45 años y hasta 15 kg si es mayor de 45, con evaluación médica. Las mujeres embarazadas y hasta 10 semanas después del parto no deben levantar más de 10 kg.
¿Qué se considera manejo manual de cargas?
Levantar, bajar, empujar, jalar, transportar o estibar materiales con la fuerza física de una o varias personas, cuando la carga es de 3 kg o más y la actividad es cotidiana, es decir, más de una vez al día.
¿Qué es la NOM-036 y para qué sirve?
Es la norma oficial mexicana sobre factores de riesgo ergonómico en el trabajo. Obliga a los centros de trabajo a identificar, analizar, prevenir y controlar los riesgos por manejo manual de cargas. Se publicó en el Diario Oficial el 23 de noviembre de 2018.
¿La NOM-036 me obliga a comprar un robot?
No. Pide análisis de riesgo, medidas de prevención o control, vigilancia a la salud, información y capacitación. Cuando la carga rebasa los límites acepta grupos de carga, equipos auxiliares, maquinaria o dividir la carga. Un robot paletizador es una de varias medidas posibles.
¿Cuál es el peso máximo de carga acumulada en una jornada?
La norma limita la masa acumulada a 10,000 kg por jornada de 8 horas en distancias menores a 10 m y a 6,000 kg en distancias de hasta 20 m. A 25 kg por pieza, 10,000 kg son 400 piezas en el turno.

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Entrega en 12 semanas. Referencia pública de precio: de US$120,000 (CSi) a US$550,000 (Kaufman), al 3 de noviembre de 2026.

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